今日のメニュー デッドリフト（バーベル） 20kg x 10 60kg x 5 100kg x 3 140kg x 1 175kg x 1 スモウデッドリフト（バーベル） 150kg x 1 140kg x 1 100kg x 5 デフィシットデッドリフト（バーベル） 100kg x 5 60kg x 10 シーテッドロー（マシン）（シング…

今日のメニュー バイセップカール（バーベル） 35kg x 10 35kg x 10 35kg x 10 クローズベンチプレス 60kg x 11 70kg x 10 70kg x 10 [スーパーセット] インクラインダンベルカール 14kg x 12 14kg x 12 ケーブルプレスダウン 38kg x 15 38kg x 15 [スーパー…

言わずもがな、昨今バズってるAI。社内でAIの仕事をしたいけど、経験がないから提案ができない。という方や、とりあえず社内で地位を確立して発言権を持ちたい！という方。そんな方向けに、AIに関する地位を確立する方法を紹介します。 対象 対象は下記のと…

今日のメニュー ボリューム 7,913kg ベンチプレス（バーベル） 20kg x 10 60kg x 5 80kg x 1 100kg x 1 115kg x 0 100kg x 1 100kg x 2 60kg x 10（足上げ） 60kg x 10（足上げ） インクラインベンチプレス（バーベル） 20kg x 10 60kg x 12 60kg x 12 オー…

筋トレで身体を鍛えております。 少しでも年齢と重力に抗おうとしているのです。 現在に至る経緯と今後について、書きたいと思います。

健康の結論作者: 堀江貴文,予防医療普及協会出版社/メーカー: KADOKAWA発売日: 2018/08/09メディア: 単行本この商品を含むブログを見る 【本書の目次より】 はじめに 高パフォーマンスで人生100年時代を生きる戦略 第１章 働き方のアップデート法（次世代を…

クラウドネイティブ、マイクロサービス対応 最新システム構築実践ガイド (日経BPムック)作者: 日経SYSTEMS出版社/メーカー: 日経BP社発売日: 2018/06/14メディア: ムックこの商品を含むブログを見る 【第1章 アプリ開発の最新手法】 1-1 デジタルシフトを急…

バカとつき合うな バカとつき合うな作者: 堀江貴文,西野亮廣出版社/メーカー: 徳間書店発売日: 2018/10/26メディア: 単行本この商品を含むブログを見る いろんなバカが紹介されていて、「ああーいるいるこういうやつ」っていうのもあれば、 自分もバカになり…

0才から100才まで学び続けなくてはならない時代を生きる 学ぶ人と育てる人のための教科書 0才から100才まで学び続けなくてはならない時代を生きる 学ぶ人と育てる人のための教科書作者: 落合陽一出版社/メーカー: 小学館発売日: 2018/11/29メディア: 単行本…

突破するデザイン あふれるビジョンから最高のヒットをつくる 突破するデザイン あふれるビジョンから最高のヒットをつくる作者: ロベルト・ベルガンティ,安西洋之,八重樫文(監訳),立命館大学経営学部DML出版社/メーカー: 日経BP社発売日: 2017/06/29メディ…