以前書いた記事 誰でも簡単に資格が取得できる、たった２つの手順 - NAVER まとめ からの転用です。 私自身資格はまあまあ持っている方です。 資格を取るにあたって実践して効果があったテクニックを紹介します。超高難易度の資格には通用しないかもしれせん…

ダイエットにおいて、最も重要な４つのポイントを説明します。 要点 運動だけでは痩せない 痩せたいなら食事制限が必須 カロリー収支の観察から始める ダイエットはイベントではなく習慣 原則 まず、体作りの重要度はこのようになっています。 何はともあれ…

プロテイン（粉）が手元にないけど、タンパク質を補給したい！そんなときはだいたいコンビニに駆け込みます。でも粉よりコスパは当然悪い。それでも、コスパよくタンパク質を補給したいときの基準を教えます。 それは、 タンパク質1gあたり10円です。 これを…

仕事のプロダクティビティ（生産性）を向上させるために、 インフラの整備や自動化等がありますが、そのような方法は、結構パワーがいると思います。 ということで、今回は、一人で取り組める観点からの方法を紹介します。 早寝早起き 早朝出勤 筋トレ サプ…

皆さんは眼鏡をしていますか？ エンジニアのメガネ率ってかなり高いですよね。 最近はZoffやJINSのように、お手頃でかつおしゃれな眼鏡がいっぱい有りますが、 鼻パッドがフレームと同化している眼鏡が多いんですよね。 こういうタイプの眼鏡って、結構ずり…

仕事中、特に残業をしていると小腹が空くことってよくありませんか？ 自分の場合、小腹を満たすためにコンビニでお菓子を買っていたのですが、これが財布にも体にも優しくない。 だからといって我慢すると、空腹感が邪魔をして仕事に集中できない。。。 そん…