遙かなるマチョジニア

マッチョXエンジニアを目指すブログ

2019-03-26から1日間の記事一覧

今日の筋トレ 2019/03/26 胸の日 PR更新

今日のメニュー ボリューム 6266kg ベンチプレス(バーベル) 20kg x 10 60kg x 5 90kg x 1 105kg x 1 115kg x 1 100kg x 4 100kg x 3 インクラインベンチプレス(バーベル) 20kg x 10 60kg x 12 70kg x 8 ベンチプレス(バーベル)(エイトストラップ) 50…