遙かなるマチョジニア

マッチョXエンジニアを目指すブログ

2019-02-25から1日間の記事一覧

今日の筋トレ 2019/02/25 脚・背中の日 canditoは2週目が鬼門

今日のメニュー スクワット(バーベル) 20kg x 10 60kg x 3 105kg x 10 107.5kg x 3 107.5kg x 3 107.5kg x 3 107.5kg x 3 107.5kg x 3 デッドリフト(バーベル)(ベルトレス) 60kg x 5 100kg x 8 120kg x 8 120kg x 8 スモウデッドリフト(バーベル)(…