遙かなるマチョジニア

マッチョXエンジニアを目指すブログ

2019-02-22から1日間の記事一覧

今日の筋トレ 2019/02/22 脚・背中の日 

今日のメニュー スクワット(バーベル) 20kg x 10 60kg x 3 90kg x 8 90kg x 8 90kg x 8 90kg x 8 デッドリフト(バーベル) 60kg x 10 100kg x 3 125kg x 8 125kg x 8 スモウデッドリフト(バーベル) 100kg x 8 100kg x 8 ピンスクワット(バーベル) 50k…