今日のメニュー ボリューム 6,800kg スクワット(バーベル) 20kg x 10 60kg x 5 105kg x 6 105kg x 6 105kg x 6 105kg x 6 デッドリフト(バーベル) 60kg x 5 100kg x 3 140kg x 6 140kg x 6 スモウデッドリフト(バーベル) 100kg x 3 100kg x 3 100kg x …
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