遙かなるマチョジニア

マッチョXエンジニアを目指すブログ

2019-02-18から1日間の記事一覧

今日の筋トレ 2019/02/18 脚の日 スクワット時のバーの軌道を確認する

今日のメニュー ボリューム 6,800kg スクワット(バーベル) 20kg x 10 60kg x 5 105kg x 6 105kg x 6 105kg x 6 105kg x 6 デッドリフト(バーベル) 60kg x 5 100kg x 3 140kg x 6 140kg x 6 スモウデッドリフト(バーベル) 100kg x 3 100kg x 3 100kg x …